Психомоторная гимнастика для дошкольников. Психомоторная нейропсихологическая коррекция для детей. Занятия по психомоторной коррекции

Психолого-медико-социальный центр

помощи детям и подросткам
Современные методы коррекции детей с отклонениями в психическом развитии разделяются на два основных направления. Первое - собственно когнитивные методы, чаше всего направленные на преодоление трудностей усвоения школьных знаний и формирование ВМФ. Например, целенаправленная работа в сфере слухо-речевой памяти, формирование счётных операций и т.д.. Второе направление - методы двигательной (моторной) коррекции, или телесно-ориентированные методы, которые зарекомендовали себя при работе со взрослой популяцией.

Они направлены, в основном, на восстановление контакта с собственным телом, снятие телесных напряжений, осознание своих проблем в виде телесных аналогов, развитие невербальных компонентов общения с целью улучшения психического самочувствия при взаимодействии с другими людьми.

Наличие этих двух противоположных по своей направленности подходов - «сверху» и «снизу» - открывают нам ещё раз, в ракурсе психологической коррекции, вечную проблему соотношения души (психики) и тела: первый ориентирован «на голову», а второй - «на тело».

Опыт показывает, что желаемые результаты не достигаются, так как в современной популяции детей преобладают системные нарушения психических функций с обилием мозаичных, внешне разнонаправленных дефектов.

Таким образом, в сложившейся актуальной ситуации оптимальным является системный подход к коррекции психическою развития ребенка, в котором когнитивные и двигательные методы должны применяться в некотором иерархизированном комплексе с учетом их взаимодополняющего влияния.

Направление, в рамках которого была разработана «Методика», исходит из того, что воздействие на сенсомоторный уровень с учетом общих закономерностей онтогенеза вызывает активизацию в развитии всех ВПФ. Так как сенсомоторный уровень является базальным для дальнейшего развития ВПФ,- логично в начале коррекционного процесса отдать предпочтение именно двигательным методам, не только создающим некоторый потенциал для будущей работы, но и активизирующим, восстанавливающим и простраивающим взаимодействия между различными уровнями и аспектами психической деятельности. Ведь очевидно, что актуализация и закрепление любых телесных навыков предполагает востребованность извне к таким психическим функциям как, например, эмоции, восприятие, память, процессы саморегуляции и т.д. Следовательно, создастся базовая предпосылка для полноценного участия этих процессов в овладении чтением, письмом, математическими знаниями.

Последующее включение методов когнитивной коррекции должно происходить с учетом динамики индивидуальной или групповой работы.

Методологически «Методика» опирается на современные (по А.Р. Лурия) представления о закономерностях развития и иерархическом строении мозговой организации ВПФ в онтогенезе, в том числе о возможностях «замещающего онтогенеза»; а методически - на адаптированный вариант базовых телесно-ориентированных, этологических, театральных и иных психотехник применительно к детскому возрасту.

«Методика» представляет собой трехуровневую систему; основанием для выделения уровней явилось представление об определенных этапах в развитии пространственно-временных аспектов психической деятельности человека, в том числе его телесности.

I. «Уровень активации, энергоснабжения и стато-кинетического баланса психических процессов».
II . «Уровень операционального обеспечения сенсомотороного взаимодействия с внешним миром».
III . «Уровень произвольной регуляции и смыслообразующей функции психомоторных процессов»
Настоящее методическое пособие рассчитано на специалистов, работающих с детьми, имеющими те или иные отклонения или искажения психического развития (психологов, педагогов, логопедов, врачей и т.д.) Требования к применению «Методики* 1 подразумевают поэтапное включение в коррекционный процесс упражнений I, II и III уровней.

Однако, удельный вес и время применения тех или иных методов будут варьироваться в зависимости от исходного статуса ребенка. Чем глубже дефицит, тем больше внимания и времени должно быть уделено отработке I уровня, с постепенным переходом к следующему.

Вместе с тем, трудно себе представить ситуацию, при которой коррекционные занятия могут проходить без привлечения групповых и игровых факторов (III уровень). А в идеале, даже в относительно простых случаях , должны присутствовать методы воздействия на все иерархические уровни. Кроме того, очевидно, что автоматизмы, например, I уровня с успехом могут ассимилироваться в программы II и III уровней и качестве составляющей любого из упражнений.
к. п.н. А.В. Семенович

Е.А. Воробьёва
I . Уровень активации,

энергоснабжения и

стато-кинетичсского баланса

психических процессов.
Уровень I - уровень ощущений и управления собственным телом - является базовым для организации двигательных актов вышележащих уровней.

Он обеспечивает и регулирует общий энергетический, активационный фон, на котором разыгрываются все психические функции; поддерживает тонус мышц, т.е. совокупность явлений гибкого и пластичного реагирования возбудимости мышечного массива в условиях работы целостного организма, как текучее состояние подготовленности нервно-мышечной периферии к избирательному принятию эффекторного процесса и его реализации.

Обеспечивает наиболее экономичные (с точки зрения энергетики и иннервации) формулы движения, организуя высокослаженные, максимально экологичные (адаптивные) движения всего тела.

Ведущей афферетацией 1 уровня является афферентация собственного тела (проприоцептивная, протопатическая и интероцептивная чувствительность). Тело на этом уровне есть и исходная система координат, с которой соотносятся рецепции и движения, и конечная их цель.

Дисфункции, возникающие на этом уровне, проявляются в:

Аффективной и активационной лабильности; быстрой истощаемости; обилии органных дизритмий, внешне особенно ярко заметных в дыхании;

Различного рода мышечных дистониях (гипо- и гипертонус), треморе; общей диспластичности, неловкости и недостаточно дифференцированной координации в пространстве собственного тела; бедности выразительных движений;

Наличии небольшого числа сенсо-моторных автоматизмов и избыточного количества синкинезий на фоне ослабления пусковых и тормозных механизмов, дефицита собственной инициативы, фиксации ригидных телесных установок.
Возникающие на данном этапе коррекционные задачи связаны соответственно с устранением и нивелировкой дисфункций 1 уровня.
Основополагающей проблемой при этом, являются обеспечение и регуляция общего активационного фона, необходимого и достаточного для протекания всех психических процессов, т.е. возникает закономерная необходимость повышения энергетического потенциала.

Нарушения тонуса, истощаемость, дефицит собственной инициативы, модально-неспецифические нарушения памяти и внимания , неадекватный аффективный фон и эмоциональная лабильность тесно связаны с низкими значениями общего активационного фона.

Базовыми здесь являются дыхательные упражнения в сочетании с образным представлением и специальными способами повышения энергетического потенциала ребенка.
/. /. Дыхательные упражнения
Тренировка делает глубокое медленное дыхание простым и естественным, регулируемым бессознательно. При правильном выполнении оно успокаивает и способствует концентрации внимания; со временем имеет место увеличение объема легких, усиливается газообмен и улучшаемся кровообращение: под воздействием диафрагмы происходит интенсивный массаж внутренних органов, что способствует общему оздоровлению и улучшению самочувствия.

В этой связи универсальным приемом является обучение ребенка четырехфазным дыхательным упражнениям (3-5 раз), содержащим равные по времени «вдох - задержка - выдох -задержка». Вначале каждая из этих фаз может составлять 2-3 сек с постепенным увеличением временного интервала до семи секунд.

На первых этапах занятий необходимой бывает фиксация руки взрослого на руке ребенка, расположенной, соответственно, на его животе, что значительно облегчает обучение; взрослый должен также вслух отсчитывать, указанные временные интервалы с постепенным переходом к самостоятельному выполнению упражнения ребенком.

Правильное дыхание - это медленное, глубокое, диафрагмальное дыхание (при котором легкие заполняются от самых нижних отделов до верхних), состоящее из следующих четырех стадий:

1. Вдох

Распустим, мышцы живота, начать вдох, опустить диафрагму вниз, выдвигая живот вперед;

Наполнить среднюю часть легких, расширяя грудную клетку с помощью межреберных мыши;

Приподнять грудину и ключицы, наполнить воздухом верхушки легких.

2. Пауза.

3. Выдох:

Приподнять диафрагму вверх и втянуть живот,

Опустить ребра, используя группу межреберных мышц;

Опустить грудину и ключицы, выпуская воздух из верхушек легких.

4. Пауза.
Отработку дыхательных упражнений лучше всего начинать со стадии выдоха, после чего, выждав естественную в цикле дыхания паузу и дождавшись момента, когда появится желание вдохнуть, сделать глубокий вдох ртом или носом так, чтобы было приятное, легкое, без напряжения ощущение вдоха. Нужно внимательно следить за тем, чтобы двигалась диафрагма и оставались спокойными плечи , хотя при глубоком вдохе обязательно будет двигаться, верхняя часть грудной клетки. На этапе освоения глубокого дыхания ребенку также предлагается положить руку на область движения диафрагмы, чувствуя, как на вдохе рука поднимается вверх, а на выдохе - опускается вниз.

При выполнении дыхательных упражнений более эффективно дополнительно использовать образное представление, т.е. подключать воображение, так хорошо развитое у детей. Например, возможен образ желтого или оранжевого теплого шарика, расположенного в животе, соответственно надувающегося и сдувающегося в ритме дыхания. Ребенку также предлагается вокализировать на выдохе, пропевая отдельные звуки («А», «О», «У» и др.) и их сочетания.
Следующий этап в освоении дыхательных упражнений соединение дыхания и движения.

Рассмотрим несколько дыхательных упражнений такого типа (выполняются 3-5 раз).

Исходное положение (и.п.) - сесть на пол, скрестив ноги, с прямой спиной (!). Поднимать руки вверх над головой с вдохом и опускать вниз, на пол перед собой с выдохом, немного сгибаясь при этом в туловище. Это упражнение хорошо тем, что оно автоматически заставляет ребенка дышать правильно, у него просто нет возможности дышать по другому.

И.п. то же, либо сесть на колени и на пятки, ноги вместе. Прямые руки расставлены в стороны параллельно полу. Кисти сжаты и кулаки, кроме больших пальцев, вытянутых вовне. С вдохом поворачивайте руки большими пальцами вверх: с выдохом - вниз.

И.п. то же. Прямые руки вытянуты вперед или в стороны на уровне плеч, ладони смотрят вниз. С вдохом поднимите левую кисть вверх, одновременно опуская правую вниз (движение только в лучезапястном суставе). С выдохом - левая кисть вниз, правая вверх.

И.п. то же. Дыхание только через левую, а потом только через правую ноздрю (при этом для закрывания правой ноздри используют большой палец правой руки, остальные пальцы смотрят вверх, а для закрывания левой ноздри применяют мизинец правой руки). Дыхание медленное, глубокое. Дыхание только через левую ноздрю активизирует работу правого полушария головного мозга, способствует успокоению и релаксации. Дыхание только через правую ноздрю активизирует работу левого полушария головного мозга , способствует решению рациональных задач.

Встать, ноги на ширине плеч, руки опущены, ладони обращены вперед. На быстрый вдох свободные руки притягиваются к подмышкам ладонями вверх. На медленный выдох руки опускаются вдоль тела ладонями вниз. Такой тип дыхания оказывает мощное мобилизующее действие, быстро снимает психо-эмоциональное напряжение.

И.п. то же. На медленный вдох (притягивающее движение) руки плавно разводятся в стороны и вверх (или в стороны и к груди), на выдох (отталкивающее движение) -опускаются вдоль тела ладонями вниз. Это упражнение гармонично сочетается с представлением о втягивании в себя света и распространении его сверху вниз по всему телу.

И.п. - встать, ноги вместе, руки опушены. На вдохе медленно поднять расслабленные руки вверх, постепенно «растягивая» все тело и напрягая его как «струнку» (не отрывать пятки от пола); на выдохе - постепенно расслабляя тело, опустить руки и согнуться в пояснице. Вернуться в и.п.

Потягивание. И.п. - встать прямо, ноги на ширине плеч, руки сжаты в кулак, большие пальцы внутри ладоней; кулаки прижаты к низу живота. На вдохе - поднять кулаки над плечами, сохраняя локти слегка согнутыми, и прогнуться в спине, разводя плечи и запрокидывая голову: вытянуться вверх, распрямляя руки и поднимаясь на носки (представьте, что вы только что проснулись и сладко потягиваетесь). Па выдохе - вернуться в и.п., выполняя движения в обратном порядке.

Ребенок кладет одну руку па грудь или живот и акцентирует внимание на том, как на вдохе рука поднимается, а на выдохе - опускается. Затем в такт с дыханием другой рукой он показывает, как дышит (на вдохе рука поднимается до уровня груди, а на выдохе - опускается). Далее ребенок должен плавно и медленно поднимать и опускать руку или обе руки одновременно в такт дыханию, но уже на определенный счет (на 8, на 12).

Дыхание (различные его этапы) сочетается с разнообразными вариантами упражнений из гимнастики для пальчиков.
1.2. Стимулирующие упражнения, повышающие

энергетический потенциал.

Ребенок располагает свои ладони перпендикулярно друг другу и производит резкие хлопки (с интервалом около 1 секунды. 5-10 хлопков) таким образом, что местами соприкосновения становятся углубления между запястьем и нижней частью ладони.

То же самое, но места соприкосновения - внешние стороны запястья.

Руки вытянуты вперед, ладони сжаты в кулаки; резкие хлопки выполняются кулаками сначала ориентированными тыльной поверхностью вверх, а затем - вниз; во время удара должно происходить полное совмещение боковых поверхностей сжатых кулаков.

Самомассаж головы: пальцы рук слегка согнуты, поверхность ногтей и первые фаланги пальцев плотно соприкасаются с поверхностью головы сразу за ушами; массаж головы производится ребенком обеими руками навстречу друг другу от ушей к макушке.

Самомассаж ушных раковин: растираем ладонями уши, как будто они замерзли; разминаем уши три раза сверху вниз возвратно-поступательным движением уши растираются в горизонтальной плоскости (2 -5 пальцы соединены и направлены к затылку , локти вперед).

Самомассаж стоп: поглаживания тыльной стороной кисти, растирание кончиками пальцев и большим пальцем: разминание и давление кончиками больших и других пальцев, косточками пальцев сжатой в кулак кисти, краем ладони и т.д.; массаж пальцев стоп: хождение босиком по гальке, фасоли и т.п.

Вообще, развитие мелкой моторики любого вида является мощным тонизирующим фактором. Упражнения по развитию мелкой моторики являются общеизвестными и активно применяются в логопедической практике: массаж и самомассаж кистей и пальцев рук, работа с пальчиками («пальчики здороваются», «человечек», выполнение различных фигурок из пальцев и т.д.), нанизывание бус, застегивание пуговиц, завязывание и развязывание узлов, перебор круп и т.п.

Рассмотренные выше упражнения выполняют комплексную функцию в развитии ребенка, они не только повышают потенциальный энергетический уровень, но и обогащают знания ребенка о собственном теле, развивают внимание,

произвольность, успокаивают и уравновешивают психику.
/. 3. Оптимизация тонуса и обучение релаксации.
Оптимизация тонуса является одной из самых важных задач коррекции I уровня.

Любое отклонение от оптимального тонуса может является как причиной, так и следствием возникших изменений в психической и двигательной активности ребенка и негативно сказывается на общем холе его развития.

Наличие гипотонуса обычно связано со снижением психической и двигательной активности ребенка, с высоким порогом и длительным латентным периодом возникновения всех рефлекторных и произвольных реакций: оно сочетается с замедленной переключаемостью нервных процессов, вялостью, низкой мотивацией и слабостью волевых усилий.

Наличие гипертонуса, как правило, проявляется в двигательном беспокойстве, эмоциональной лабильности, нарушении сна. Для таких детей характерно ограничение в формировании произвольного внимания, дифференцированных двигательных и психических реакций, что придаст психомоторному развитию своеобразную неравномерность. Все двигательные, сенсорные и эмоциональные реакции на внешние стимулы у гиперактивного ребенка возникают быстро, после короткого латентного периода и так же быстро угасают. Они с трудом расслабляются. Обычно такие дети проявляют живой интерес к окружающему, но перечисленные особенности их статуса нередко затрудняют их контакт с миром.

Именно поэтому, в самом начале занятий ребенку необходимо дать почувствовать его собственный тонус и показать варианты работы с ним на самых наглядных и простых примерах, одновременно обучая возможным приемам релаксации.

В нашем центре мы работаем с детьми по нейропсихологическим методам:

- "Нейропсихологическая Психокоррекция" (М.Е.Сандомирский, Е.С.Лебедева)

"Метод Замещающего Онтогенеза" (А.В.Семенович, Б.А.Архипов)

Алгоритм лечебного коррекционного курса:

• Два спаренных занятия по 45 минут (всего полтора часа) 1 раз в неделю проводятся в центре в присутствии родителей
• Возможно индивидуальное занятие 60 минут 1 раз в неделю в центре в присутствии родителей
• Возможно индивидуальное занятие на дому 60 минут в присутствии родителей
• Ежедневные (кроме дня занятий в центре) домашние задания, выполняемые под руководством взрослого по полученным в центре распечаткам
• За время психомоторной части 2 обязательных занятия родителей без ребенка с психологом центра
• Периодические встречи с сотрудниками центра в рамках "Психологического Родительского Клуба"

Коррекционная лечебная программа включает в себя три последовательных блока:

• Психомоторная коррекция длительностью 18-24 спаренных занятий
• Коррекция и развитие пространственных представлений и когнитивных функций 12-16 спаренных занятий
• Поведенческая коррекция и развитие эмоционально-волевой сферы 12-16 занятий

Современные научные исследования и статистические данные показывают, что подавляющему большинству современных детей с самого раннего детства необходима помощь специалистов – врачей, клинических психологов, психологов, логопедов. У них ярко проявлены различные нарушения - сосудистые проблемы, снижение иммунитета, десинхроноз, задержка и искажение психоречевого развития, несформированность произвольной саморегуляции, повышенная возбудимость, истощаемость, неврозы, психосоматика. На этом фоне распускаются махровым цветом проблемы поведения, обучения, общения.

С точки зрения нейропсихологического подхода эти трудности обусловлены внутриутробной и (или) возникшей в младенчестве дисфункцией определенных структур мозга. К этому стоит приплюсовать современную социокультурную ситуацию - состояние роддомов и школ, подмену живого общения компьютером, отсутствие игровой деятельности, а также экологию окружающей среды и психологического окружения. Специалисты, единогласно пришли к выводу о необходимости нового специфического коррекционного подхода, в основе которого лежат универсальные нейробиологические и социо-культурные механизмы развития.

Лечебный коррекционный курс представляет собой гармоничную и грамотную систему развития. Включает новые адаптивные возможности , способствует дальнейшему всестороннему развитию личности, позволяет восполнить недостающие звенья в развитии.

Программа представляет собой цикл занятий для детей , имеющих те или иные трудности - общую моторную неловкость, неустойчивость и истощаемость нервных процессов, снижение работоспособности, внимания, памяти, двигательную заторможенность и расторможенность, эмоционально - волевые проблемы, трудности формирования пространственных представлений и т.п.

Первый блок – психомоторная коррекция (через движение).

Через специально подобранные движения мы активизируем зоны мозга в той последовательности, в которой они активизируются с момента прохождения родовых путей . Это дает возможность ослабить не адаптивные нейронные связи и сформировать адаптивные, в соответствии с течением нормального онтогенеза. Все упражнения выполняются тщательно в строгой последовательности. Они повторяют (иммитируют) естественные движения младенцев в варианте правильного развития. Предлагаемые движения при их точном выполнении и с соблюдением четкой последовательности, становятся базой для активизации высших психических функций, простраивают взаимодействия между различными уровнями и аспектами психической деятельности, запускают такие психические функции как эмоции, восприятие, память, процессы саморегуляции и т.д. А значит создают базу для полноценного овладения чтением, письмом, математическими знаниями. Данный этап длится от 5-7 месяцев и является самым нагрузочным для родителей, поскольку ребенка на занятия в центр нужно приводить один раз в неделю, но ДОМА... выполнять упражнения нужно ежедневно.

При этом самостоятельно делать их ребенок (даже подросток) не должен. Взрослому необходимо ответственно и точно выполнять все указания нейропсихолога во время домашних занятий, поскольку только при четком соблюдении инструкции возможно получить необходимые результаты. При внешней простоте действий, за ними стоит серьезная работа с мозговыми структурами ребенка. Это нужно понимать и относиться к данной информации соответствующим образом. Психомоторная коррекция - это не развивающие занятия и не физкультура (которые сами по себе весьма полезны). Она представляет собой целенаправленную коррекцию индивидуальных особенностей включения психических функций.

Отличие и принципиальная особенность проведения нейропсихологической коррекции в нашем центре по сравнению с другими нейропсихологическими центрами, работающими по методу Замещающего онтогенеза заключается в том, что мы уделяем особое и усиленное внимание проработке первого блока мозга - "блока активации, тонуса и энергетизации". Поэтому все, что связано с такими этапами программы, как растяжки, разминки, самомассаж, релаксации, "восточное" дыхание и прочее выполняется очень тщательно и грамотно. Этой группе упражнений в силу ее значимости уделяется значительная часть времени на каждом занятии и дома. Это тем более важно, поскольку в последние годы первый блок мозга "лидирует" по своим проблемам по отношению к двум остальным. Большинство трудностей наших детей вторичны, они "стартуют" из неблагополучия функционирования первого блока.

Каждое занятие начинается с разминки и аутомануального комплекса (самомассажа) , которые являются необходимым повседневным мероприятием для профилактики психосоматических заболеваний и общей гармонизации организма. Выполняются эти действия осознанно, с отслеживанием дыхания, иногда с проговариванием ощущений, так чтобы ребенок отслеживал свои телесные проявления. Активное участие рук стимулирует кровообращение в кончиках пальцев, нервные окончания которых связаны с мозгом. Предотвращается застой крови в разных участках тела. Массаж точек лица и головы рассчитан на общестимулирующее воздействие, на подготовку организма к основным упражнениям.

Многофункциональные акупунктурные точки включаясь , улучшают кровообращение головного мозга, усиливают отток лимфы от головы, таким образом регулируется давление крови; активизируют структуры подкорковых образований (гипоталамус, гипофиз, ретикулярная и лимбическая системы), от функционального состояния которых зависит все, что происходит в организме вплоть до поведения и эмоционального состояния.

Приведение тонуса в оптимальное состояние является одной из важнейших задач коррекционной лечебной программы. Ведь гипо или гипер-тонус, которые фигурирует в медицинской карте практически у каждого ребенка, сказывается на развитии организма в целом весьма и весьма негативно. Именно они в значительной мере являются причиной и следствием серьезных трудностей в познавательном, эмоциональном и соматическом статусе. Само по себе расслабление мышц - это не только снятие физического напряжения, но и снятие эмоционального стресса. Чем в более глубоком состоянии стресса находится человек, тем выше его мышечный тонус. Не стоит забывать о том, что поступление в первый класс, как и впрочем весь процесс обучение в школе является крайне стрессогенным и травматичным для психики периодом для развивающегося и растущего организма.

В нашем комплексе представлен целый ряд обязательных упражнений, связанных с дыхательной гимнастикой. Почему особое внимание уделяется дыхательной гимнастике? Дыхание - одна из самых важных функций организма и только в редких случаях человек способен управлять им по собственному желанию.

Обычно он просто не задумывается о нем. От характера дыхания, его глубины и ритмики зависит не только обеспечение физиологических потребностей организма в кислороде, оно как лакмус отражает эмоциональное состояние, но не только... С помощью дыхания можно не просто следить за своими эмоциями, но и управлять ими. Научившись контролировать дыхание, мы тем самым включаем функции произвольной саморегуляции. Это и есть осознанное регулирование своего дыхания.

Всем известно, что дыхание представляет собой процесс, который ежеминутно необходим человеку, так как во время дыхания происходит обильное насыщение мозга кислородом.

Но ведь функция дыхания тесно связана с другими функциями мозга. Неправильное дыхание может вызывать их сбой. Например, сбой элементарной возможности слежения глазами за предметом (что в норме в норме формируется к 3-му месяцу жизни и должно быть автоматизировано).

Очень часто сведение глаз к переносице (конвергенция), слежение за предметом в горизонтальной или вертикальной плоскости становятся для ребёнка трудно выполнимыми упражнениями, так как они происходят со сбоем дыхания, чаще всего с задержкой дыхания. Это переходит в неправильно сформированный автоматизм и будет проявляться в 7-ми, 8-ми, 9-ти, 12-летнем возрасте ребёнка, причем по-разному на каждом возрастном этапе.
Дыхание оказывает релаксирующее воздействие. Дети приобретают навыки дыхательной релаксации, что позволяет им научиться на всю будущую жизнь восстанавливать силы и отдыхать буквально за несколько минут.

Еще одно важное отличие в проведении нейропсихологической коррекции в нашем "Нейропсихологическом центре Адаптации и Саморегуляции Екатерины Лебедевой" состоит в дополнительных, так называемых "восточных" дыхательных упражнениях. На первом этапе выполнения дыхательных упражнений (см.выше) большое внимание уделяется синхронизации дыхания с движением, все упражнения выполняются по алгоритму - вдох через нос, выдох через широко открытый рот.

В "восточных" упражнениях дыхание - вдох и выдох осуществляются исключительно через нос. Дыхательный механизм позволяет дышать как ртом так и через нос. Это два разных типа дыхания, один из которых дарит здоровье и силу (дыхание через нос), второй - приносит слабость и болезни. Прохождение воздуха через носовые полости очищает и фильтрует воздух, задерживая примеси в воздухе и болезнетворные бактерии. Воздух охлаждается или подогревается и увлажняется. Перевести ребенка на автоматизм дыхания через нос и на полное брюшное дыхание - одна из важнейших задач дыхательного цикла.

Дыхательные «восточные» упражнения рассматриваются еще нами, как упражнения, направленные на релаксацию. Они требуют отслеживание телесных ощущений, что уже само по себе включает мозг в определенный гармоничный режим работы.

Ощущение «внелегочного» дыхания (воображаемое дыхание через какую-то часть тела) говорит о том, что установилась временная связь между двумя участками мозга: с одной стороны, воспринимающим информацию из дыхательных путей, от дыхательных мышц и, с другой стороны, получающим информацию из соответствующей области тела, не связанной с дыханием.

В результате изменения ощущений в выбранном участке тела наблюдаются ритмические колебания. По интенсивности эти колебания происходят синхронно с фазами дыхательного цикла (обычно ослабление интенсивности на вдохе и усиление на выдохе). Образование подобной связи между активизацией различных зон мозга, их влияние друг на друга, лежат в основе различных полезных феноменов – борьбы с болью, умение управлять собственным пульсом, артериальным давлением, а также настроением.

При «осознавании» дыхания происходит синхронизация активности полушарий мозга. Это связано с тем, что дыхательная мускулатура имеет двойную иннервацию – как от противоположного полушария мозга (так называемый латеральный, перекрещенный корково-спинно-мозговой проводящий путь), так и от ипсилатерального (передний или прямой кортикоспинальный путь). Поэтому усиление потока сенсорной информации, связанной с дыханием, вследствие его углубления, вместе с направленностью внимания на этот процесс может приводить к сглаживанию функциональной асимметрии полушарий.

Дыхательные упражнения включающие «брюшное» дыхание воздействуют на нервную систему седативным (успокаюващим) образом. Оно сопровождается повышенной экскурсией диафрагмы, вызывает повышение тонуса блуждающего нерва, что способствует физиологической реакции релаксации. Тем самым дыхание выступает как промежуточная, опосредующая функция организма, с помощью которой становится возможен произвольный контроль непроизвольных функций (кровообращение и т.д.)

С дыханием связана функция интеграции тела и психической сферы. Стесненность и прерывистость дыхания, наблюдаемые вне какой-либо физической деятельности, связаны с психологической защитой (наиболее часто с подавленным страхом или плачем). С помощью правильно регулируемого дыхания можно снять психоэмоциональное напряжение, высвободить неотреагированные эмоции и добиться «функциональной разрядки». Можно научиться следить за эмоциями и управлять ими.

Данная группа дыхательных упражнений успокаивающе действует на нервную систему и регулирует баланс правого и левого полушарий мозга.

Упражнения на растягивание - "растяжки" - это еще одна особенность в нашей работе по нейропсихологической коррекции и нейропсихотерапии. При внешней простоте, работа с растяжками требует достаточно высокой квалификации и должна проводится с соблюдением специальных правил - таким образом, чтобы выполняемое движение соответствовало поставленной задаче, а не осталось просто движением, пусть даже и вполне полезным. "Растяжка должна растягивать" - постоянн о повторяем мы для детей и родителей. Концентрация на телесных ощущениях во время растяжек включает мозг в естественный приспособительный режим, во время которого происходит ряд замечательных оздоровительных и восстановительных феноменов. Запускается саморегуляция организма. Активизируются зоны мозга, отвечающие за творческое начало, за проявление талантов и способностей.

Растяжки направлены на нормализацию и оптимизацию тонуса во всех группах мышц. Они снимают тоническое напряжение и таким образом активизируют необходимые подкорковые структуры мозга.

Растяжки - система специальных упражнений на растягивание, основанных на естественном движении. При их выполнении в мышцах должно быть ощущение мягкого растяжения. Выполнение растяжек способствует преодолению разного рода мышечных дистоний, зажимов и патологических ригидных телесных установок; оптимизации мышечного тонуса и повышению уровня психической активности. Когда взрослый помогает ребёнку выполнять растяжки, он должен проводить их в щадящем режиме, не рывками, медленно.

1-я задача направлена на перераспределение тонического напряжения, так как какие-то группы мышц могут быть расслаблены, а какие-то напряжены.
2-я задача направлена на осознание ребёнком собственного тела.
3-я задача направлена на произвольную саморегуляцию, умение контролировать свой мышечный тонус.

Необходимо научить ребенка адекватно использовать свои ресурсы, которые у него, как и у взрослого человека, истощаются. Обычно 4, а то и 6 уроков дети в школе пишут. У многих в этот процесс включены и другая рука, и ноги, и язык. А дыхание наоборот, из-за непроизвольных сбоев время от времени выключается. А дома ребенку ещё нужно выполнять домашнее задание. И он настолько устаёт, истощается, настолько выдыхается эмоционально, он настолько уже «берёт себя в руки», что к вечеру разряжается, например, в виде плача или в виде агрессивного поведения. Контролировать себя такой ребенок уже не способен.

Система упражнений на растяжки позволяет научить ребёнка чувствовать напряжение, и научиться его снимать . Ребёнок должен уметь произвольно напрягать и расслаблять то одну руку, то другую, то одну ногу, то другую. Тогда произойдёт дифференциация и он будет оптимально расходовать свои силы.

Упражнения на растяжку взяты из классической Йоги и адаптированы на различные возраста.

Правильное выполнение растяжки занимает определенное время . Для того, чтобы растяжка принесла свою максимальную пользу, ее следует делать продолжительное время, так как мышечные блоки снимаются постепенно - здесь нужно следовать за телом и не торопиться. Поэтому единожды разученный комплекс растяжек следует выполнять ежедневно не менее месяца и лишь потом переходить к следующему комплексу.
Как уже было сказано, большинство детей имеют проблемы повышенного мышечного тонуса. «Замороженные» эмоции также «оседают» в теле в виде участков мышечного напряжения. Происходит сбой естественного циклического чередования напряжения и расслабления. Со временем образуется нарушенный двигательный стереотип, иногда у детей этой группы есть болезненные мышечные уплотнения (фибромиалгии), которые в зависимости от расположения могут рефлекторно влиять на внутренние органы, имитируя их расстройства – аритмии, изжоги, болевые ощущения. А далее за счет физиологических механизмов обратной связи участок хронически повышенного мышечного тонуса служит генератором очага застойного возбуждения в коре головного мозга (детерминанты).

Растяжка очень важна и она непременно должна «растягивать», это не просто движение тела или его части. Только тогда в ней есть смысл. И необходимо добиваться именно этого. Есть определенные правила выполнения асан и растяжек - должен быть вход в нужное положение тела, сама растяжка, выход из нее и пауза. Все эти 4 фазы выполняются медленно, плавно, с учетом дыхания (выполняются обязательно на вдохе или выдохе - это указано в конкретных местах) и самое главное при этом еще необходимо постоянно отслеживать ощущения в теле, фиксировать разницу этих ощущений до принятия позы, во время удержания и после выхода из позы. Всегда упражнения делаются без рывков, в несколько этапов. После каждой растяжки концентрация на телесном ощущении. Особенно уместно учить детей этому, когда одна часть тела уже проделала движение, а вторая еще нет. На разнице ощущений это хорошо чувствуется.

Происходит проработка многих важных факторов , от которых зависят даже самые элементарные навыки и умения человека.

Кинестетический фактор. Двигательные навыки, письмо, рисование, счет, логическое мышление связаны между собой кинестетическим фактором. При его нарушении движения становятся изолированными, прерывистыми. В йогических растяжках идет осознанное и целенаправленное воздействие на эти факторы – выполняется сложная кинетическая мелодия.

Пространственный фактор – восприятие и переработка пространственных соотношений развивается на основе активных, осознанных движений с опорой на схему тела.

Произвольная саморегуляция – 3-й функциональный блок мозга. Принятие позы предусматривает постановку цели, пути достижения позы - правильное удержание позы и контроль за исполнением, фиксация позы.

Фактор энергетического обеспечения – 1-й блок. Снятие мышечных зажимов. Глубинные отделы мозга отвечают за витальность, ритмы организма, баланс процессов возбуждения и торможения. За счет правильного дыхания и специфики чередования напряжения и расслабления в позе увеличивается энергоснабжение организма.

Активизируется работа кишечника, пищеварения, улучшается клеточный обмен, постепенно происходит очищение организма.

Один из главных элементов, который всегда, к сожалению, игнорируется – медитативное состояние, в котором желательно выполнять очень многие действия повседневной жизни. При нем возрастает стрессоустойчивость, активизируется иммунная система, включаются процессы саморегуляции, мобилизуются резервы подсознания, активизируются естественные восстановительные процессы организма (улучшается работа кровеносной, дыхательной, эндокринной систем), повышается эффективность усвоения новой информации.

Кроме того - грациозность, правильная осанка, умение владеть своим телом, повышает самооценку, приносит удовлетворение и хорошее настроение.

Происходит сильное воздействие на организм как на целостную систему.Происходит проработка многих важных факторов, от которых зависят даже самые элементарные навыки и умения человека.

В комплекс включен блок глазодвигательной гимнастики - отслеживание предмета глазами на разных уровнях и по пяти основным направлениям: право, лево, верх, низ, к переносице (сведение глаз к центру) и от переносицы, а также по четырем вспомогательным (диагональным) направлениям. Кстати, изначально эти упражнения также присутствуют в классической Йоге и также повторяют движения глазами грудного младенца. По мере освоения данных упражнений в психомоторной программе, постепенно в этот процесс добавляются движения языка. Упражнения, как правило, сначала выполняются отдельно глазами, потом языком, потом глазами и языком вместе, потом врозь. Сначала упражнения выполняются лёжа на полу на спине, затем сидя и стоя.

Почему этот блок так важен? Ядра черепных нервов, глазодвигательных, языковых – находятся в структурах, которые отвечают за общую энергетику мозга.Когда рождается ребёнок, на 75% эти структуры уже внутриутробно созрели. Но сейчас рождаются дети, которые этих 75% не набирают. Иными словами, они уже рождаются с дефицитарностью структур. которые отвечают за письмо, чтение, память, произвольную саморегуляцию и т.п. То есть за те функции, которые как раз необходимы в школе и на которых базируется весь процесс обучения. Упражнения с глазами и с языком являются энергетизирующими упражнениями, они повышают энергетический потенциал, насыщают мозг.

Ребёнок к 3-м годам уже должен уметь оценивать пространство на 180 градусов по вертикали и на 180 градусов по горизонтали, и отслеживать это без поворота головы. Очень часто у детей сужены поля зрительного восприятия. Сужение вектора восприятия - это такая непонятная труба, дыра перед собой – и это всё, что они видят. Остальное они вынуждены замечать только с помощью поворота головы и всего своего тела. И неудивительно, что этот ребёнок может получать травмы, иногда достаточно серьёзные.

Если вектор восприятия сужен, имеющаяся фрагментарность будет не только в зрительной сфере, но, как правило, она проявится и в других сферах, например в речевой. И так же как ребёнок видит фрагментарно, он так же будет и слышать фрагментарно. Например, учитель говорит: «За высоким забором растут яблони». Ребёнок может ухватить только один какой-нибудь фрагмент «растут яблони», а что было перед ним, что было после – он не знает, и начинает достраивать всё что угодно и конфабулировать (фантазировать), придумывая несущественное, то, что учитель совсем не говорил. Понятно, какое отношение может быть к такому ребёнку в классе.

Глазодвигательные упражнения помогают расширить объём зрительного восприятия и косвенно влиять ещё на многие другие факторы.

У многих наших детей обнаруживаются патологические синкинезии (содружественные движения). Есть синкинезии адекватные. Когда человек идёт, у него правая нога движется одновременно с левой рукой. Это нормальная синкинезия, адаптивная, мы её используем в жизни. Но у детей встречаются неадаптивные синкинезии, например, когда ребёнок на что-то смотрит, и в этот процесс у него включается и язык - это лучший вариант, но, как правило, включается всё тело. Когда ребёнок пишет, у него качается нога, крутится язык, он всё время что-то вертит в другой руке и т.п. Но, как правило, включается всё тело. Когда ребёнок говорит, у него в этот процесс тоже включается целый ряд процессов, которые не должны быть задействованы.

Наши упражнения помогают развязать те синкинезии, которые когда-то в младенчестве были «выгодны» ребёнку, а теперь их уже можно считать патологическими и нужно с ними работать, избавляться от них.

Глазодвигательные упражнения с глазами и языком включены в динамический процесс, процесс движения . Ребёнок не просто лежит и следит за предметом глазами, а при этом движется. Он движется по определённой программе, например: правая рука – левая нога, левая рука – правая нога. И при этом ещё ребёнок должен поворачивать глаза вправо, а язык влево.

Таким образом, происходит наполнение, простраивание подкорковых, и корко-подкорковых связей.
«Нижние этажи» мозга (подкорка) отвечают за энергетику организма. «Верхние этажи» (кора) за произвольную саморегуляцию, за контроль. Есть восходящие и нисходящие связи. Если ребёнок способен регулировать свою деятельность, у него имеется обратная связь от коры к подкорке.

У наших детей эти связи оказываются недостроенными. Поэтому такие дети, особенно с гиперфункцией подкорковых структур, несутся, ничего перед собой не видя. Делают то, что им первое пришло в голову, и реагируют только на это. У них отсутствует саморегуляция. Они зациклены на каком-то одном уровне мозга, и функционируют на нём, а остальные функции недостаточно развиваются.

Наша задача на занятиях научить ребёнка чувствовать перевозбуждение, отслеживать свои эмоции и выбирать для себя адекватный способ управления ими.

У ребёнка во время выполнения упражнений может возникнуть головокружение. Бояться этого не нужно. Как правило, такие дети с открытым ртом при высунутом языке – начинают ярко выражено зевать. Это говорит о том, что дыхания недостаточно, и дефицитарны подкорковые структуры. Во время выполнения всех наших упражнений, мы всё время напоминаем детям о дыхании, чтобы они хоть произвольно, но дышали, т.к. они постоянно задерживают дыхание. Через некоторое время, когда нарабатывается объём дыхания, эти проблемы уходят, а с ними часто уходят и проблемы укачивания.

Мамы, проделав эти упражнения дома совместно с детьми, говорят, что теперь в транспорте у них самих голова перестала кружиться. Проделав упражнения с собственным ребёнком, они сами себя скорректировали.

Как уже было упомянуто выше, оптимизация тонуса – одна из важнейших задач коррекционной программы.Любое отклонение от оптимального тонуса (гипо- или гипертонус) может являться как причиной, так и следствием возникших изменений в соматическом, эмоциональном, познавательном статусе ребенка и негативно сказываться на общем ходе его развития.
При выполнении специальных релаксационных упражнений используются приемы самонаблюдения, воспоминания событий и ощущений. Отслеживание «потоков», «движений» в теле, часто условно называемых «энергетическими» в соответствии с терминологией психотерапевтов В. Райха и А.Лоуэна.

Все эти феномены, действительно и закономерно возникают в ходе телесно-ориентированной психотерапии и психологической саморегуляции и являются в значительной мере субъективными. Они проистекают из особенностей функционирования сознания человека. С физиологической точки зрения – это специфические телесные ощущения, отражающие«настроечные» регуляторные процессы в нервной системе (что часто используется в ходе психотерапии, психокоррекции и в альтернативной медицине при психосоматических нарушениях).
К основным психофизиологическим характеристикам подобных ощущений следует отнести:

Биополярный характер «энергетических» ощущений, связанных с вегетативной нервной системой и соотносимых с парасимпатическим и симпатическим отделами вегетативной нервной системы. Ощущения могут носить двухфазовый характер, переходя из одной полярности в другую, что связано с процессом перенастройки вегетативной нервной системы.

Подвижность «биоэнергии». Как и любой физиологический процесс ее подвижность подчиняется принципу гомеокинеза (постоянного движения). В китайской медицине энергия «Ци» или «Чи » в буквальном переводе означает «направленное движение». Динамичность проявляется либо как волнообразные колебания интенсивности, либо как «передвижение» в теле произвольное или спонтанное.

Ощущение «жизненной энергии» связано с дыханием. В индийской традиции «Прана» (энергия) с санскрита переводится как «впереди дыхания». Появление осознанных «энергетических» ощущений тесно связано с осознаванием процесса дыхания (респираторно-кинестетическая синхронизация)

Условием возникновения подобных ощущений является мышечное расслабление
- осознавание ощущений происходит при определенном сосредоточенном отслеживании телесных ощущений и связано преимущественно с произвольным вниманием.

Механизм психокоррекционного и лечебного действия работы с подобными ощущениями с точки зрения современных психофизиологических представлений связан с переживанием человека специфических состояний сознания – релаксационные (антистрессовые) функциональные состояния. Как только человек ощутил в своем теле «энергетический поток», это означает, что он как минимум погрузился в состояние поверхностного ФИЗИОЛОГИЧЕСКОГО!!! кинестетического транса (с полным сохранением вербальной коммуникации), что уже само по себе оказывает целебное воздействие на психику и соматику. В подобных состояниях, сопровождающихся перемещением фокуса внимания на внутренние ощущения, человек отслеживает обычную информацию об окружающем мире (включая обыденные телесные ощущения в структуре привычной схемы тела), зато воспринимать более тонкие внутренние ощущения, ранее бывшие неосознаваемыми, подпороговыми - «энергетические потоки».

Предложенные В.Райхом и А.Лоуэном модели «энергетических» механизмов психокоррекции, устранения участков блокирования потока «энергии» (связанных с мышечным гипертонусом) и роли сознательного управления дыханием - соответствуют традиционным представлениям, принятым в классической рефлексотерапии и древне-восточных дыхательно-оздоровительных методиках Цигун и Йога. Несмотря на внешние различия йогический, рефлексотерапевтический и телесно-психотерапевтический подходы изначально едины. В их основе лежит общий физиологический фундамент – доступные для чувственного осознавания и интуитивного понимания общие закономерности функционирования нервной системы, взаимосвязи соматической и вегетативной иннервации.

Самонаблюдение, изучение собственного тела, обнаружение и устранение участков застойного мышечного напряжения и косвенно связанных с ними психологических стереотипов – подразумевает в первую очередь осознавание кинестетических ощущений. Достигается это за счет деавтоматизации восприятия – привлечения внимания к обычно игнорируемым ощущениям, а также отключения его интеллектуализации, приостановки вербализации сенсорного опыта. Это возврат к детской непосредственности восприятия, возврат к естественному осознаванию, которое впоследствии было утрачено в процессе обучения ребенка социально-приемлемым, культурно-обусловленным стереотипам поведения и выражения эмоций.

Полный контакт человека со своими чувствами представляется как осознавание им всего спектра телесных ощущений, связанных с эмоциями. «Чем больше эмоция осознается, тем больше возможности ею управлять» (Е.Д.Хомская). Поэтому навык самонаблюдения, отслеживания телесных ощущений, является инструментом управления не только вниманием, но и эмоциями.

Телесная интеграция на сознательном уровне включает в себя и позитивные самоинструкции, работа с которыми привязана к осознаванию ощущений в определенных участках тела.Тело в этом случае представляет собой как бы мост между различными частями личности, с помощью которого открывается доступ к необходимым внутренним ресурсам. Совместно они образуют целостную систему саморегуляции, включающие как левополушарные – словесные «ключи», так и «ключи» правополушарные – невербальные, кинестетические, охватывающие все тело.

Второй блок – коррекция и развитие пространственных представлений и когнитивных функций

Он также содержит большое число телесно-ориентированных методов. Начинается работа с детьми на сферу восприятия, на мышление, которая будет развивать правое полушарие и лобные доли мозга. Далее расширяем детям объём зрительного восприятия, убираем проявления зеркальности. Развиваем слуховое восприятие, различные виды памяти, произвольное внимание, номинативную функцию речи, повышаем словарный запас. Формируем наглядно-образное и словестно-логическое мышление. Этой части коррекционной программы отводится 3 месяца, но обычно родители простят продлить занятия.

Действительно, развитию когнитивной сферы можно и должно уделять гораздо больше времени и профессионализма. Это особенно актуально в настоящее время, когда к сожалению, повально наблюдается снижение уровня обучения в школах, низкий образовательный статус педагогов. Мы встречаемся с такой удручающей картиной постоянно и стараемся кроме возложенных на нас коррекционных задач восполнить на занятиях недостаток того, что у интеллигентного человека обозначается емким и значимым словосочетанием " широкий кругозор".

Третий блок - поведенческая коррекция и развитие эмоционально-волевой сферы

В работу постепенно включаются занятия на расширение адаптационных возможностей, на развитие коммуникативных навыков и на формирование положительной оценки себя и своих способностей . Дети учатся выражать свои эмоции и распознавать эмоции других людей. На занятиях формируются важные жизненные навыки, такие, как умение выходить из опасных ситуаций, противостоять влиянию сверстников, умение строить здоровые дружеские отношения, преодолевать стрессы и общаться с взрослыми.

Наш многолетний опыт работы с детьми показал, какими одинокими чувствуют себя современные дети, особенно школьники средних и старших классов, как много тревог, обид и "непонятости" они несут в своих горячих сердцах. Они не знают, что делать с этим "грузом", а он между тем продолжает накапливаться, наслаивая одну проблему на другую. Мы учим ребят вести диалог со своим внутренним миром, бережно и деликатно относиться в внутреннему миру другого человека.

По окончании нейропсихологической коррекции для желающих предлагается повторная нейропсихологическая диагностика для сравнения результатов.

Что важно знать родителям перед началом занятий по нейропсихологической коррекции?

Сейчас всё реже и реже можно встретить детей, у которых в младенчестве двигательное развитие проходит в правильной последовательности.

В норме оно должно быть таким.

1. Рождение ребёнка. Ребёнок проходит родовые пути.
2. Ребёнок лежит на спине.
3. Поворачивается на один бок, на другой, на живот.
4. Ползает по-пластунски.
5. Поднимает руки, упирается.
6. Поднимает голову и охватывает пространство.
7. Садится.
8. Ползает на четвереньках.
9. Встаёт, сначала с помощью рук, потом без.
10. Начинает ходить сначала с помощью взрослого, а затем самостоятельно.

Если ребёнок развивается, не нарушая этой последовательности, то правильно пройденные этапы двигательного развития запускают ряд важнейших рефлексов. Кроме того, позволяют ребёнку без искажений воспринимать пространственную сферу. Ребёнок осваивает пространство, сначала пространство собственного тела – ползает, двигается. И не только «право-лево, верх-низ», а пространство, как ту среду, которая его окружает. Лёжа на спине, ребёнок видит потолок. Глазами может оценивать горизонталь. Лежит на животе и, поднимая (опуская) взгляд вверх - вниз способен оценивать вертикаль. При этом голова теперь совершает движения изолированно от тела, а не вместе с ним.

Когда ребенок садится, руки у него теперь свободны, и он начинает манипулировать предметами. И далее прорыв в освоении пространства - перевороты вокруг своей оси через постепенное вставание на четвереньки к долгожданному перемещению.

Ползание, помимо общей стимуляции моторных зон (участков коры, отвечающих за регуляцию движений) также способствует улучшению межполушарного взаимодействия - ведь оно требует согласованного движения перекрестных рук и ног (правая рука - левая нога), которые регулируются противоположными полушариями. Это способствует развитию ассоциативных связей мозга, создает возможность для более полного раскрытия его потенциала.

Также совершенствуется зрительное восприятие - у ребёнка появляется необходимость использовать одновременно оба глаза, и он начинает сводить их вместе. Если же пропустить этот важный этап физического развития, будет пропущен и важный этап развития мозга. Благодаря ползанию развивается тактильная чувствительность. С помощью информации от проприорецепторов, формируются пространственные представления о собственном теле (схема тела). Таким образом последовательно формируются представления о взаимоотношении внешних объектов и тела, и их соотношений между собой. А значит также формируется возможность обозначения этих соотношений словами, понимание и употребление предлогов и слов, правильное восприятие сложных речевых конструкций - пространственно-временных, причинно-следственных.

Ориентация в пространстве закладывается, прежде всего, на этапе ползания. Так что благодаря этому способу передвижения, формируются предпосылки для освоения грамматики родного языка. Ползание также является профилактикой проблем с чтением и письмом. Если недостаточно развита координация движений, работа каждого полушария в отдельности и межполушарное взаимодействие, у младшего школьника возможны проблемы при письме (ребенок пишет буквы в их зеркальном отражении). У него будет грязь в тетрадках, плохой почерк. Многие дети, имеющие дизлексию и дисграфию, пропустили стадию ползания.

Если развитие ребёнка происходило с искажением, пространственные связи им были освоены не в полной мере, то и восприятие пространства будет искажено, что, мы и наблюдаем, к сожалению, у большинства наших детей. Начинается это искажение на самом раннем этапе, этапе рождения. А у некоторых детей и внутриутробно. Целые схемы, которые должны были запуститься, не запускаются. Ребёнок долго лежит на спине, не поворачивается. Затем он как-то очень быстро повернулся, сразу сел. Потом через очень короткое время встал. Мало поползал и по-пластунски, и на четвереньках. Получается, что некоторые этапы ребёнок просто не проходит, он их игнорирует. Родители радуются, как он всё быстро делает. А у ребёнка при этом имеется тоническое напряжение – гипер- или гипотонус, он ходит на мысочках. Ребёнок всё время стремится сбросить это напряжение, но оно сохраняется у него до 8, 9 и даже до 12 лет. А в некоторых случаях и до более позднего возраста.

Такой ребёнок очень травматичен. При копировании специально разработанных геометрических фигур, ребёнок также странным образом всё искажает. Некоторые рисунки даже невозможно узнать. Например, он может переворачивать рисунок на 90 градусов. Эта же фигура может быть перевёрнута и на 180 градусов. Могут быть слепки из частей фигуры, фрагментарность так называемая хаотичность восприятия. Ребенком может игнорироваться левая сторона поля, часты структурно-топологические ошибки. И если ребёнок так воспринимает, так считывает окружающий мир, так его «видит», то он такой мир искажает. Поэтому у такого ребёнка могут быть, например, дисграфии - в 6 -7 лет он пишет → «б», «д», «р» – не в ту сторону. Зная, как ребёнок прошёл своё двигательное развитие, можно предполагать какие проблемы его ждут дальше.

И если на это не обращать внимания, возникает целый ряд феноменов. Искажается двигательная сфера - искажается и речевое развитие (речь очень тесно связана с движением - наш мозг устроен таким образом, что речевые и двигательные зоны находятся рядом). Поэтому логопеды очень много работают с пальчиковой гимнастикой так как через движение идёт воздействие и на речевые зоны. Если двигательное развитие искажено, ребёнок может не говорить до 3-х лет, или говорить односложные слова, фразовой речи у него нет. Может быть дизартрия (ребёнок не произносит и половины звуков, говорит непонятно, невнятно - «каша во рту»), что уже нехарактерно для его биологического возраста. Таким образом, можно видеть целый ряд проблем, когда из одного следует другое.

Если у ребёнка двигательная сфера дефицитарна, речевая сфера дефицитарна, то и эмоциональная сфера тоже будет страдать . А если ребёнок расторможен – у него могут быть неадекватные отношения со сверстниками, с родителями. Если ребёнок слабый, то это может вызвать гиперопеку со стороны родителей, и ребёнок может стать капризным, и плаксивым. Проблемы будут нарастать, и уже к 9 – 10 годам этот клубок бывает очень сложно распутать.

В своей работе мы начинаем с базовых упражнений, заново выстраивая двигательное развитие ребёнка. На занятиях мы проживаем с ребёнком все те этапы, которые он не прошёл в своём развитии. Занятия состоят из нескольких больших блоков.

______________________________

www.neuro-psycho.ru Лебедева Е.С.

Нарушения моторного развития у детей встречаются достаточно часто, что делает актуальным вопрос о методах их коррекции с помощью специальных игр или упражнений.

Существует специально разработанные комплексы, позволяющие помочь малышам в освоении различных двигательных актов, начиная с простого переворота с живота на живот, заканчивая такими сложными навыками как ходьба. Подобную информацию можно узнать, как у врача-педиатра, так и из специальной литературы или статей. Важно быть внимательным к ребенку и вовремя начать коррекцию моторного развития при его нарушении.

Лечение нарушений моторного развития

В медицинской практике принято связывать двигательное развитие, в том числе, и с сенсорной информацией, получаемой через орган зрения, слуха и осязания. Поэтому существует большой спектр методик для улучшения моторики, среди которых принято выделять три больших направления:

1. Улучшение общей моторики.
2. Улучшение мелкой моторики.
3. Работа над артикуляционной моторикой.

Как правило, к работе в определенном направлении имеются свои собственные требования, в том числе и к людям, занимающимися ими.

Стоит особенно выделить такие распространенные методы коррекции моторного развития:

• Массаж;
• Лечебная физкультура;
• Иные двигательные треинировки.

Массаж направлен на пассивное развитие мышц, а так же костно-суставной системы. Эту процедуру выполняют родители или медицинская сестра, специально обученные массажу. Процедура позволяет нормализовать тонус в мышцах, их кровоснабжение, а так же увеличить амплитуду движений в различных суставах.

Лечебная физкультура может проводиться с любого возраста ребенка и включает в себя как пассивные, так и активные движения в мышцах. Регулярные занятия упражнениями позволяют восстановить адекватный тонус в мышцах, справиться с их гипертонусом, исправить контрактуры и т.д.

Очень важно проводить лечебную физкультуру ребенку только после специального обучения при медицинском учреждении. Главное не навредить формирующемуся организму.

Помимо этого существуют и другие двигательные тренировки, направленные на нормализацию работы мышц, укрепление связок и т.д. К ним относят:

• занятия в бассейне;
• различные виды гимнастики;
• кинезотерапию и пр.

Перед использованием любого из указанных методов необходимо обязательно проконсультироваться со своим врачом-педиатром, детским неврологом и получить от них рекомендации по коррекции моторного развития.

Игры для моторного развития

В зависимости от возраста малыша к играм на развитие двигательных навыков предъявляются определенные требования. Например, игры для детей менее одного года должны быть максимально простыми, так как ребенок не сможет выполнять какие-либо сложные комплексны действия или просто быстро потеряет к ним интерес.

Самое главное - обеспечить вовлеченность малыша в процесс, позволяя ему удовлетворять свое любопытство, одновременно проводя коррекцию моторного развития.

Отдельно стоит выделить игры на развитие зрительно моторной координации, позволяющие ребенку развивать как моторные навыки, так и их ассоциацию с органами чувств.

На самом деле, подобные упражнения могут выглядеть очень простыми с точки зрения взрослого человека, однако даже простое перекладывание игрушки из руки в руку при наблюдении со стороны ребенка способствует формированию у него зрительно моторной координации.

Подобные занятия в первый год жизни направлены на формирование у ребенка внимательности, координации движений, а так же ловкости, что очень важно для правильного моторного развития.

Какие игры можно использовать?

Лечение задержки моторного развития может включать в себя самые различные игры, в том числе, и придуманные самими родителями. Ниже приведен список примерных игры для улучшения двигательных навыков, которые могут помочь родителям в самом начале.

Многим родителям известна очень старая игра - сорока-белобока . Наверное, многие помнят ее еще с детства. Данная игра позволяет сочетать движения со звуками и прикосновениями, что положительно сказывается на развитии зрительно моторной координации. Благодаря подобному развлечению у малыша развивается и мелкая моторика, что очень важно для эффективного познания мира.

В развитии моторного развития может помочь и использование обычной неваляшки . Последнюю ставят на определенном расстоянии от ребенка и начинают раскачивать. Малыш старается дотянуться до игрушки, тем самым развивая свои двигательные навыки, в том числе умение ползать.

Большое количество простых и доступных упражнений, разновидностей массажа и игр, позволяет легко улучшить моторное развитие у ребенка. Однако важно помнить, что при задержке в двигательном развитии необходимо обратиться к врачу (педиатру, неврологу), который поможет провести диагностические процедуры и назначить адекватную программу коррекции нарушений.

Антон Яценко, педиатр, специально для сайт

Полезное видео

Популярным методом нейрокоррекции на сегодняшний день является
метод замещающего онтогенеза, разработанный А.В. Семенович.

Суть ее подхода заключается в аксиоме, что воздействие на сенсомоторный уровень с учетом общих закономерностей онтогенеза вызывает активизацию развития всех высших психических функций (ВПФ).

Так как он является базальным для дальнейшего развития ВПФ, логично в начале коррекционного процесса отдать предпочтение именно двигательным методам, не только создающим некоторый потенциал для будущей работы, но и активизирующим, восстанавливающим пространственное взаимодействие между различными уровнями и аспектами психической деятельности.

Ведь очевидно, что актуализация и закрепление любых телесных навыков предполагают востребованность извне к таким психическим функциям, как, например, эмоции, восприятие, память, процессы саморегуляции и т.д.

Следовательно, создается базовая предпосылка для полноценного участия этих процессов в овладении связной речью. Процесс развития имеет свои нейропсихологические закономерности.

Нейропсихологическая коррекция является залогом адекватного формирования у ребенка связной речи. В нейропсихологическом контексте конкретные психотехники и процедуры имеют свою специфическую «мишень» воздействия.

Существуют методы направление на исключение дефекта и функциональную активацию подкорковых образований головного мозга, что в конечном итоге создает основу для нормализации подкорково-корковых связей, меж и внутриполушарных так же стабилизация межполушарных взаимодействий и функциональной специализации левого и правого полушарий.

Методы нейропсихологии формируют оптимально функциональные статусы отделов мозга, что приводит в онтогенезе к закреплению и саморегуляции над всеми иными составляющими психики, что, собственно, и является целью и результатом нормального онтогенеза.

Для того, чтобы на наглядных примерах проиллюстрировать, каким образом могут быть сформированы психолого-педагогические технологии на базе «метода замещающего онтогенеза», есть ряд разработок нейропсихологической коррекции и абилитации применительно к конкретному обучающему процессу.

Программа нейрокоррекции представляет собой цикл занятий для детей, имеющих те или иные трудности — общую моторную неловкость, неустойчивость и истощаемость нервных процессов, снижение работоспособности, внимания, памяти, двигательную заторможенность и расторможенность, эмоционально — волевые проблемы, трудности формирования пространственных представлений и т.п.

Работа проводится комплексно и включает в себя следующие блоки.

Первый блок – психомоторная коррекция (через движение).

Через специально подобранные движения активизируются зоны мозга в той последовательности, в которой они активизируются с момента прохождения родовых путей. Это дает возможность ослабить неадаптивные нейронные связи и сформировать адаптивные, в соответствии с течением нормального онтогенеза.

Все упражнения выполняются тщательно в строгой последовательности. Они повторяют (иммитируют) естественные движения младенцев в варианте правильного развития. Предлагаемые движения при их точном выполнении и с соблюдением четкой последовательности, становятся базой для активизации высших психических функций, выстраивают взаимодействия между различными уровнями и аспектами психической деятельности, запускают такие психические функции как эмоции, восприятие, память, процессы саморегуляции и т.д.

Создают базу для полноценного овладения чтением, письмом, математическими знаниями.

При этом самостоятельно делать их ребенок (даже подросток) не должен, при внешней простоте действий, за ними стоит серьезная работа с мозговыми структурами ребенка.

Психомоторная коррекция — это не развивающие занятия и не физкультура (которые сами по себе весьма полезны). Она представляет собой целенаправленную коррекцию индивидуальных особенностей включения психических функций.

Второй блок – коррекция и развитие пространственных представлений и когнитивных функций.

Он также содержит большое число телесно-ориентированных методов.

Начинается работа с детьми на сферу восприятия, на мышление, которая будет развивать правое полушарие и лобные доли мозга. Работа направлена на расширение объёма зрительного восприятия, сглаживание проявлений зеркальности, активное развитие слухового восприятия, так же коррекция видов памяти, произвольного внимания, номинативную функцию речи, повышение словарного запаса.

Третий блок — поведенческая коррекция и развитие эмоционально-волевой сферы.

В работу постепенно включаются занятия на расширение адаптационных возможностей, на развитие коммуникативных навыков и на формирование положительной оценки себя и своих способностей. Дети учатся выражать свои эмоции и распознавать эмоции других людей.

На занятиях формируются важные жизненные навыки, такие, как умение выходить из опасных ситуаций, противостоять влиянию сверстников, умение строить здоровые дружеские отношения, преодолевать стрессы и общаться с взрослыми.

Цель замещающего онтогенеза заключается в том, что уделяется особое и усиленное внимание проработке первого блока мозга — блока активации, тонуса и энергетизации.

Поэтому все, что связано с такими этапами программы, как растяжки, разминки, самомассаж, релаксации, восточное дыхание и прочее выполняется очень тщательно и грамотно. Этой группе упражнений в силу ее значимости уделяется значительная часть времени.

Это тем более важно, поскольку в последние годы первый блок мозга лидирует по своим проблемам по отношению к двум остальным. Большинство трудностей детей вторичны, они стартуют из неблагополучия функционирования первого блока.

Каждое занятие начинается с разминки и аутомануального комплекса (самомассажа), которые являются необходимым повседневным мероприятием для профилактики психосоматических заболеваний и общей гармонизации организма.

Выполняются эти действия осознанно, с отслеживанием дыхания, иногда с проговариванием ощущений, так чтобы ребенок отслеживал свои телесные проявления. Активное участие рук стимулирует кровообращение в кончиках пальцев, нервные окончания которых связаны с мозгом. Предотвращается застой крови в разных участках тела. Массаж рассчитан на общестимулирующее воздействие, на подготовку организма к основным упражнениям.

В этом комплексе представлен целый ряд обязательных упражнений, связанных с дыхательной гимнастикой. Поэтому особое внимание уделяется дыхательной гимнастике.

Дыхание — одна из самых важных функций организма и только в редких случаях человек способен управлять им по собственному желанию. От характера дыхания, его глубины и ритмики зависит не только обеспечение физиологических потребностей организма в кислороде, оно как лакмус отражает эмоциональное состояние.

С помощью дыхания можно не просто следить за своими эмоциями, но и управлять ими.

Научившись контролировать дыхание, мы тем самым включаем функции произвольной саморегуляции. Это и есть осознанное регулирование своего дыхания.

Упражнения на растягивание — «растяжки» — это еще одна особенность в работе по нейропсихологической коррекции и нейропсихотерапии.

При внешней простоте, работа с растяжками требует достаточно высокой квалификации и должна проводится с соблюдением специальных правил — таким образом, чтобы выполняемое движение соответствовало поставленной задаче, а не осталось просто движением, пусть даже и вполне полезным.

«Растяжка должна растягивать» — постоянно повторяем мы для детей и родителей. Концентрация на телесных ощущениях во время растяжек включает мозг в естественный приспособительный режим, во время которого происходит ряд замечательных оздоровительных и восстановительных феноменов.

Запускается саморегуляция организма. Активизируются зоны мозга, отвечающие за творческое начало, за проявление талантов и способностей. Растяжки направлены на нормализацию и оптимизацию тонуса во всех группах мышц. Они снимают тоническое напряжение и таким образом активизируют необходимые подкорковые структуры мозга.

Растяжки — система специальных упражнений на растягивание, основанных на естественном движении. При их выполнении в мышцах должно быть ощущение мягкого растяжения.

Выполнение растяжек способствует преодолению разного рода мышечных дистоний, зажимов и патологических ригидных телесных установок; оптимизации мышечного тонуса и повышению уровня психической активности. Когда взрослый помогает ребёнку выполнять растяжки, он должен проводить их в щадящем режиме, не рывками, медленно.

В комплекс включен блок глазодвигательной гимнастики — отслеживание предмета глазами на разных уровнях и по пяти основным направлениям: право, лево, верх, низ, к переносице (сведение глаз к центру) и от переносицы, а также по четырем вспомогательным (диагональным) направлениям.

Изначально эти упражнения также присутствуют в классической Йоге и также повторяют движения глазами грудного младенца. По мере освоения данных упражнений в психомоторной программе, постепенно в этот процесс добавляются движения языка.

Упражнения, как правило, сначала выполняются отдельно глазами, потом языком, потом глазами и языком вместе, потом врозь. Сначала упражнения выполняются лёжа на полу на спине, затем сидя и стоя.

Как уже было упомянуто выше, оптимизация тонуса – одна из важнейших задач коррекционной программы. Любое отклонение от оптимального тонуса (гипо- или гипертонус) может являться как причиной, так и следствием возникших изменений в соматическом, эмоциональном, познавательном статусе ребенка и негативно сказываться на общем ходе его развития.

Глазодвигательные упражнения с глазами и языком включены в динамический процесс, процесс движения. Ребёнок не просто лежит и следит за предметом глазами, а при этом движется. Он движется по определённой программе, например: правая рука – левая нога, левая рука – правая нога. И при этом ещё ребёнок должен поворачивать глаза вправо, а язык влево. В результате двигательной коррекции, проведенной нами на первом этапе занятий происходит перераспределение и простраивание функциональных связей головного мозга; активизация структур, с которыми мы работаем далее.

Расширение адаптационных возможностей, развитие коммуникативных навыков, формирование положительной оценки себя и своих способностей одна из основных задач этого этапа занятий – пробудить интерес к собственному внутреннему миру и внутреннему мира другого человека.

Нейропсихологическая коррекция на сегодняшний день пользуется огромным успехом, все методы помогают осуществлять воздействие на психические функций ребенка, что в свою очередь поможет ему преодолеть дефицит в развитии связной речи.

Использование нейропсихологических методов в коррекционно-логопедической работе

Самомассаж осуществляется по 9 точкам, дети самостоятельно массируют ту или иную точку.

Точка 1 - связана со слизистой трахеи, бронхов, а также с костным мозгом. При массаже этой зоны уменьшается кашель, улучшается кроветворение.
Точка 2 - регулирует иммунные функции организма. Повышает сопротивляемость инфекционным заболеваниям.
Точка 3 - контролирует химический состав крови и слизистую оболочку гортани.
Точка 4 - зона шеи связана с регулятором деятельности сосудов головы, шеи и туловища. Массаж этой точки нормализует работу вестибулярного аппарата. Эту точку следует массировать не вращательными, а только поступательными, надавливающими или вибрирующими движениями сверху вниз, так же как и точку 5.
Точка 5 - расположена в области 7-го шейного и 1-го грудного позвонка. Работа с ней дает разнообразные положительные эффекты, в том числе: улучшение общего кровообращения, снижение раздражительности и чувствительности к аллергическим агентам.
Точка 6 - массаж этой точки улучшает кровоснабжение слизистых оболочек носа и гайморовой полости. Нос очищается, насморк проходит.
Точка 7 - улучшается кровоснабжение в области глазного яблока и лобных отделов мозга.
Точка 8 - массаж воздействует на органы слуха и вестибулярный аппарат.
Точка 9 - массаж дает многосторонний эффект; снимаются отеки, нормализуются многие функции организма.

Дыхательные упражнения

1. Сделать полный выдох, набрать воздух медленно через нос, следя за тем, чтобы передняя брюшная стенка все больше выдавалась вперед (набирать воздух свободно, не напрягаясь). При этом диафрагма уплощается, увеличивая объем легких, грудная клетка расширяется. На 2-5 сек. задержать воздух, затем начать выдох ртом с подтягиванием брюшной стенки; в конце выдоха опускается грудь. Вдыхать и выдыхать - плавно, избегая толчков.

2. Правую руку положить на область движения диафрагмы. Сделать выдох и, когда появится желание вдохнуть, с закрытым ртом сделать глубокий, без напряжения вдох носом. Затем пауза (задержать грудную клетку в расширенном состоянии). Сделать полный выдох, медленно и плавно выпуская воздух через нос. Пауза.

3. После выдоха начать дыхание через нос, следя, правильно ли работают диафрагма, нижние ребра и мышцы живота, спокойны ли плечи. Выдержав паузу, начать постепенный, плавный выдох через узкое отверстие, образованное губами. При этом должно возникнуть ощущение, будто струя воздуха является продолжением воздушного потока, идущего от диафрагмы. Необходимо следить за тем, чтобы не было напряжения в верхней части грудной клетки и шее. При ощущении напряжения следует, расслабившись, медленно покачать головой вправо - влево, вперед - назад, по кругу.

4. «Шарик». Повышение эффективности выполнения дыхательных упражнений достигается благодаря использованию образного представления, подключения воображения, так хорошо развитого у детей. Например, возможен образ желтого или оранжевого теплого шарика, расположенного в животе (соответственно надувающегося и сдувающегося в ритме дыхания). Ребенку также предлагается вокализировать на выдохе, пропевая, отдельные звуки (а, о, у, ш, х) и их сочетания (з переходит в с, о в у, ш в щ, и т.п.).

5. «Ветер». На медленном выдохе пальцем или всей ладонью прерывать воздушную струю так, чтобы получился звук ветра, клич индейца, свист птицы.

6. Сесть или встать прямо. Сделать медленный вдох через нос и медленный выдох через узкое отверстие, образованное губами, на свечу (перышко, воздушный шарик), которая стоит перед ребенком. Голову вперед не тянуть. Пламя должно плавно отклониться по ходу воздушной струи. Затем немного отодвинуть свечу и повторить упражнение; еще больше увеличить расстояние и т.д. Обратите внимание ребенка на то, что при удалении свечи мышцы живота будут все более напряженными.

После усвоения ребенком этих навыков можно переходить к упражнениям, в которых дыхание согласуется с движением. Они выполняются на фазе вдоха и выдоха, во время пауз удерживается поза.

7. Исходное положение (И.п.) - лежа на спине. По инструкции ребенок медленно поднимает одну руку (правую, левую); ногу; затем две конечности одновременно на вдохе и удерживает в поднятом положении во время паузы; медленно опускает на выдохе; расслабляется во время паузы. Затем ребенок выполняет упражнение лежа на животе.

8. И.п. - сесть на пол, скрестив ноги, спина прямая (!). Поднимать руки вверх над головой со вдохом и опускать вниз, на пол перед собой, с выдохом, немного сгибаясь при этом. Это упражнение хорошо тем, что оно автоматически заставляет ребенка дышать правильно, у него просто нет другой возможности.

9. И.п. то же, либо встать на колени и сесть на пятки, ноги вместе. Прямые руки расставлены в стороны параллельно полу. Кисти сжаты в кулаки, кроме больших пальцев, вытянутых вовне. Со вдохом поворачивать руки большими пальцами вверх; с выдохом - вниз. Вариант: руки вытянуты вперед и большие пальцы поворачиваются в такт дыханию налево и направо.

10. И.п. то же. Прямые руки вытянуты вперед или в стороны на уровне плеч, ладони смотрят вниз. Со вдохом поднять левую кисть вверх, одновременно опуская правую вниз (движение только в лучезапястном суставе). С выдохом левая кисть идет вниз, правая - вверх.

Глазодвигательные упражнения

Исходное положение (И.п.) – лежа на спине, голова фиксирована (лежит неподвижно). Ноги у ребенка выпрямлены, а руки лежат вдоль туловища. Ноги не перекрещиваются. Пальцы рук не подвижны.

Нужно учиться следить глазами за яркой точкой на конце ручки, так, чтобы не двигать при этом головой. Взрослый берет ручку (ярким концом вниз) и плавно перемещает ее над глазами ребенка. Глаза ребенка следят за яркой точкой на конце ручки.

Необходимо на 1-2 секунды задерживать ручку в крайних положениях (право, лево, верх, низ), ребенок должен удерживать взгляд в этих крайних точках. Это упражнение выполняется на трех уровнях: сначала на расстоянии вытянутой руки ребенка, затем на расстоянии руки, согнутой в локте, и, наконец, около переносицы.

Сначала взрослый держит ручку на расстоянии вытянутой руки ребенка напротив его переносицы. Затем он медленно перемещает ручку влево, задерживаясь на 1-2 секунды. Возвращается на середину, задерживается на 1-2 секунды и перемещает ручку вправо, задерживая ее в крайней точке на 1-2 секунды. Возвращается на середину, опять держит ее неподвижно в течение 1-2 секунд. Перемещает ручку вверх, задерживаясь на 1-2 секунды, затем – на середину (остановка 1-2 секунды); так же вниз – на середину («крест»).

То же самое сделать:

На среднем уровне (на расстоянии руки ребенка, согнутой в локте).
- близком уровне (у переносицы ребенка, на расстоянии ладони ребенка).
«Конвергенция -1». Ребенок лежит. Поднять предмет на уровень вытянутой руки ребенка, прямо над переносицей. Медленно двигать предмет к переносице, добиваясь того, чтобы оба глаза смотрели на него. Выполнить 2 раза.

Растяжки

«Струночка». Ребенок лежит на полу (вытянувшись струночкой, руки вместе над головой, ноги вместе), расслабившись. Один взрослый берет ребенка за руки, другой за ноги. По команде они одновременно, очень медленно и осторожно начинают растягивать ребенка в противоположные стороны.
Заканчивают растягивать также одновременно, постепенно возвращая ребенка в исходное положение. Подается команда расслабиться.

Обязательно обратите внимание на то, чтобы в этой «растяжке», равно как и во всех последующих, соблюдалось непременное условие: напряжение и расслабление должны занимать равные промежутки времени.

Будьте осторожны и внимательны, действуйте с партнером синхронно. Не берите ребенка за лодыжки и запястья (во избежание вывихов), а чуть выше (на 5-7 см). Не сжимайте сильно руки. Следите за тем, чтобы во время упражнения ребенок не напрягался. Если напряжение возникает и сохраняется - не растягивайте дальше.

«Качалка». Сесть на пол, обхватить колени руками. Качаться на спине, прокатываясь всеми позвонками по полу. На этом упражнении мы часто обнаруживаем, что у ребенка проблемы с удержанием головы. В этом случае ведущий (мама или кто-то из детей) помогают ему, кладя свою руку ему под голову (на уровне сочленения шеи и затылка).

«Бревнышко». Ребенок лежит на спине, руки кладутся над головой, кисти соединены, пальцы «смотрят» вверх. Его просят перекатываться по полу направо, а потом налево. Обращается внимание на то, что «бревнышко» должно катиться ровно. Если ребенка все время «сносит», его просят закрыть глаза и внимательно последить, «что с чем соревнуется и что у него что обгоняет - ноги, руки, голова с плечами и т.д.» и скорректировать движения.

Если ребенок не замечает, что его «сносит» в сторону, или не может самостоятельно исправить этот крен, ему дают внешние ориентиры – рисунок на ковре, линия стены и т.п. Полезно периодически останавливать ребенка и просить, закрыв глаза, «подровнять» свое тело. Помогите ему стабилизировать свои ощущения, фиксируя его тело руками.

Коррекция пространственных представлений и развитие когнитивных функций
«Рисуем улыбки».

На доске мелом (на листе, прикрепленном к стене) ребенок рисует дуги. Для выполнения этого задания на доске или на листе нужно провести вертикальную линию, которая разделит доску (лист) пополам. Ребенок все время стоит у середины листа и держит в руках мел (маркеры).

Ребенок начинает рисовать дуги сначала каждой рукой по отдельности, а затем одновременно обеими руками. Каждую дугу обводит несколько раз, не отрывая руки. Дуги должны быть средних размеров, на каждой половине листа должно получиться в итоге по 5-6 дуг, нарисованных одной рукой, и 4 пары, дуг, нарисованных двумя руками.

Взрослый внимательно следит за выполнением упражнения и тем, чтобы ребенок не отвлекался, не напрягал руку, следует сказать ему, чтобы он ее расслабил: пусть положит маркер или мел, потрясет рукой, взрослый может помассировать руку от лучезапястного сустава до плечевого, плечи и шею, после чего можно продолжить упражнение.

«Радуга». Ребенок рисует разноцветную радугу. Нужно приготовить несколько маркеров (мелков) разных цветов. Делим лист или доску пополам. Упражнение выполняется сначала одной рукой (отдельно правой и левой), а потом двумя руками одновременно. Каждую дугу в радуге обводим несколько раз, не отрывая руки. В итоге должно получиться 4 радуги. Для первого раза нарисуйте ребенку две точки, которые будут являться внешними границами радуги.

«Картины». Делим лист пополам. Ребенок рисует картинкусначала отдельно каждой рукой, а потом одновременно двумя руками. Порядок рисования следующий:

• рисуется рамочка в виде большого квадрата;
• в рамочке солнце с лучами;
• облака;
• чайка или несколько чаек;
• волны;

В результате должна получиться картинка. Всего таких картинок должно быть четыре: нарисованная левой рукой, нарисованная правой, две картинки, нарисованные двумя руками сразу. Время выполнения 5-8 минут. В случае трудностей взрослый делает задание вместе с ребенком, придерживая его руку и способствуя самостоятельной работе.

«Геометрические фигуры-1». Делим лист пополам. Ребенок рисует сразу двумя руками одновременно разные геометрические фигуры: круги, квадраты, треугольники. Нарисовав их, ребенок обводит их в течение одной минуты, не отрывая при этом рук от бумаги, в разных направлениях. Взрослый засекает время по команде «Начали!» ребенок начинает рисовать определенную фигуру, а по команде «Стоп!» перестает выполнять задание. И так с каждой фигурой. Важно, чтобы при выполнении задания у ребенка вместо круга не получился «клубок ниток». Обводить нужно как можно точнее, чтобы квадрат не раздваивался, а треугольник не увеличился в несколько раз. Необходимо поставить отметку в виде черточки в области начала рисования фигуры, при прохождении этой отметки ребенок должен цокать языком, топать ногой или проговаривать слог «та».

«Улитки». Рисуем улиток двумя руками одновременно. Делим лист на две части. Взрослый предлагает ребенку последовательность действий. Если ребенок не понимает, как рисовать по речевой инструкции, то можно нарисовать образец и по нему читать задание:

• начиная с панциря: правая и левая руки (каждая на своей половине) ставят исходные точки;
• далее от каждой точки рисуем спиральку, которая переходит в голову улитки;
• потом рисуем усики;
• рисуем ножки;
• глаза и рот.

В итоге одновременно должно получиться две улитки: справа и слева на листе. Улитки должны быть средних размеров.

Релаксирующие упражнения

Упражнение 2

Внимательно следите за своим дыханием, за тем как воздух проходит через нос. Попробуйте заметить, что вдыхаемый воздух несколько холоднее выдыхаемого. Сосредоточьтесь на своём дыхании несколько минут. Постарайтесь не думать ни о чем другом.

Упражнение 3

Сделайте неглубокий вдох и на мгновение задержите дыхание. Резко напрягите все мышцы на несколько секунд, стараясь почувствовать напряжение во всем теле. При выдохе расслабьтесь. Повторите 3 раза. Полежите спокойно несколько минут, расслабившись и сосредоточившись на ощущении тяжести своего тела. Наслаждайтесь этим приятным ощущением.

Упражнение 4

Напрягите сразу все мышцы ног — от пяток до бёдер. В течение нескольких секунд фиксируйте напряжённое состояние, стараясь прочувствовать напряжение, а затем расслабьте мышцы. Повторите 3 раза. Полежите спокойно в течение нескольких минут, полностью расслабившись и ощущая тяжесть своих расслабленных ног.

Упражнение 5

Понаблюдайте за окружающими звуками. Старайтесь воспринимать физическую сторону звука: там звук, здесь звук. Попробуйте не придавать звукам какого-то особенного значения. Если рядом говорит кто-то, попробуйте представить себя животным, не понимающим человеческой речи. Понаблюдайте за своими мыслям. Попробуйте и к своим мыслям отнестись как к ничему не обязывающему, постороннему явлению.

Упражнение 6

Мысленно “пробегитесь” по всем мышцам тела — не осталось ли где-нибудь малейшего напряжения. Если да, то постарайтесь снять его, поскольку расслабление должно быть полным. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и на мгновение напрягите мышцы всего тела: при выдохе расслабьте мышцы. После этого долго лежите на спине — спокойно, расслабившись. Дыхание ровное, без задержек. Вы вновь обрели веру в свои силы, способны преодолеть стрессовую ситуацию. У вас возникает ощущение внутреннего спокойствия.

Выход из упражнений

Когда почувствуете себя достаточно отдохнувшим, полным сил и энергии, откройте глаза, зажмурьте их несколько раз, снова откройте и сладко потянитесь как после приятного пробуждения. Очень медленно, плавно, без рывков сядьте. Затем так же медленно, без резких движений, встаньте, стараясь как можно дольше сохранить приятное ощущение внутреннего расслабления.

(2 понравилось, средний балл: 5,00 из 5)